ایسیق هواده ارگانیزم ویتامینلر گه بای آوقتلر گه محتاج. یازگی جزیرمهده آوقتلنیشنینگ بیرینچی قاعدهسی آوقت رژیمی طبیعی انتی اکسیدانلرنی قوشیشدیر، مثلاً C و E ویتامینلری. اولر حجرهلرنی یوقاری حرارت طفیلی یوزه گه کېلهدیگن اکسیدلاوچی استرسدن حمایه قیلیش گه یاردم بیرهدی.
معلوماتلر اساسیده، B ویتامینلری انرژی بیریش و اۉزینی یخشی حس قیلیشده هم مهم رول اوینهیدی. ییترلی مقدارده سوو ایچیش مهملیگی هم تأکیدلنهدی.
بیزلرنینگ فیسبوک صحیفهمیزگه باش اورینگ!
آوقت رژیمی گه سوونی اۉز ایچیگه آلگن محصولاتلرنی کیریتیش مهم دیر. اولر آرهسیده تروز (تربوز)، بادرینگ و کرفس بیرینچی اورینده تورهدی. چیا اوروغلری هم تنهنی نملش اوچون فایدهلی دیر. شونینگدیک، پتاسیم و مگنیزیم گه بای کاکاس (نارگیل) سووی تنهدهگی الکترولیتلر موازنتینی سقلش گه یاردم بیرهدی.
اۉز آوقت رژیمینگیز گه کم یاغلی قتیق قوشیشنی اونیتمنگ؛ او ساغلام ایچک میکرو فلورسینی سقلش گه یاردم بیرهدی، جوده کوپ سوونی اۉز ایچیگه آلهدی و ارگانیزم تامانیدن آسان سوریلهدی.
بیزلرنینگ «ایکس» ترماغی ده هم تعقیب قیلینگ!
یلپیز (نعناع) تنه حرارتینی ینگیلهیدی و پسهیتیرهدی، کنیزه (گشنیز) تنهنی زهردن تازه قیلیش گه یاردم بیرهدی. قاواق و کبچکه تنهنی C ویتامینی و پتاسیم بیلن تویدیرهدی.
اما یازنینگ اېنگ مهم آنتی اکسیدانلری یشیل و زنجبیل چای دیر. کافینی موجودلیگیگه قرهمهی، یشیل چاینی ایسیق هواده و ساویتیلگن حالتده ایچگن یخشی. زنجبیل چای آوقت هضم قیلیشنی یخشیلشگه یاردم بیرهدی و تیتیکلنتیرووچی تأثیر کورستهدی.
