تنه وزنینی نظارت قیلیشده نهفقط آوقتلنیش ترتیبی، بلکه کوندهلیک حیات طرزی هم مهم اهمیت گه ایگه. پرهیزده معلوم چېکلاولر گه عمل قیلیش وقتیده اویقو وقتینی قیسقرتیرمسلیک مهم قاعده حسابلنهدی.
اویقو رژیمیگه عمل قیلمسلیک ضررلی عادتلر سیرهسیگه کېرمهیدی، اما اونینگ سلبی تأثیری چېکیش کبی بیردیک صلاحیتگه ایگه. اویقوگه تویمسلیکنینگ تنه گه قندهی تأثیر قیلیشی حقیده کوپلب تدقیقاتلر موجود. بونی اۉز حیاتیده عملده سینب کورگن مینگلب شخصلر تصدیقلهیدی. کون دوامیده بجریشیمیز کېرهک بولگن یوموشلر و تشویشلر سانی آرتیب بارماقده، اما کوندهلیک ساعتلر چېگرهلنگن. شو سببلی اویقو مسئلهسیده انیق بیر ییچیمگه توختهلیب اوتیش کېرهک.
یېترلیچه دم آلمهگن اکثریت آدملر اۉزلرینی تیتیک حس قیلیش اوچون قهوه ایچیشگه شاشهدی. اما اویقو تنقیصلیگی ېنهده جدی عاقبتلر-شیرینلیکلر، اینیقسه شیرینلیک پیشیریش محصولاتلریگه بولگن اشتیاقنی آشیریب یوبارهدی. ۲۰۱۶-ییلده اۉتکزیلگن تدقیقات گه کوره، منتظم روشده کم اوخلهیدیگن آدملر نارمل اویقو رژیمیگه عمل قیلهدیگنلر گه قرهگنده کونیگه ۳۸۵ کیلو کالری کوپراق طعام استعمال قیلهدی. بوندهی وضعیتده آرتیقچه وزننینگ پیدا بولیشی اوچون کوپ وقت طلب اېتیلمهیدی.
بیزلرنینگ فیسبوک صحیفهمیزگه باش اورینگ!
شونینگدیک، اویقوسیزلیک عصب تیزیمیگه سلبی تأثیر قیلهدی و ارگانیزمدهگی کورتیزول درجهسینی آشیرهدی. اوشبو استرس هورمون اشتهانی آچیب، شکر، توز و یاغلر کوپ بولگن طعاملرگه بولگن اېستکنی آشیرهدی. اویقوسیزلیک نتیجهسیده تویگنلیک حس اوچون جواب بیرهدیگن لپتین هورمون درجهسی پسهیهدی همده عینی پیتده اشتهانی قازغهتووچی هورمون گیرلین ایشلب چیقریلیشی فعاللشهدی.
شوندهی قیلیب، کوپراق فعال بولیش اېستهگیده اویقو وقتینی چېکلهگن شخصلرده عکس تأثیر حاصل بولهدی. بوندهی حیات طرزی آرتیقچه وزننینگ کوپهیشی بیلن بیرگه میتابولیک سندروم کبی آسیبشناسلیک حالتلرنی و حتا ایکّی هفته قند کسللیکلرینی کېلتیریب چیقرهدی.
بیزلرنینگ «ایکس» ترماغی ده هم تعقیب قیلینگ!
بوندن تشقری، کوپگینه اویقو تابلیتکهلری تونگی تیزراق اویقوگه کېتیشگه یاردم بیریش بیلن بیرگه، کوندوز کونی اویقوچنلیکنی کېلتیریب چیقرهدی، شو سببلی طبیعی مخدره مواد برچه گه بیردیک توغری کېلهدیگن ییچیم بوله آلمهیدی. و عکسینچه، تینچلنتیرووچی مخدره مواد کون دوامیده کوچلی انرژی ایچیملیکلر و شیرینلیکلرگه بولگن اشتیاقنی ېنهده آشیریب یوبارهدی، بو اېسه آزیش تردودیده بولگن شخصلر اوچون ضررلی دیر.
متخصصلرنینگ فکریگه کوره، آرتیقچه وزندن خلاص بولیش و عمومی ثمرهدارلیک درجهسینی آشیریش اوچون اویقو رژیمینی یخشیلش و دوالنیشگه یاردم بیرهدیگن ملَکهلی عمومی عملیات شفاکاری، میه و اعصاب متخصصی یاکه اویقوشناس بیر متخصصدن اوتیش توصیه اېتیلهدی، زیرا هر بیر انساننینگ ارگانیزمی اۉزیگه خاص خصوصیتلرگه ایگه.
