پزشکان: کم‌بود کلسیم سبب بروز مشکلات جدی برای سلامت زنان می‌شود

پزشکان در کنر، می‌گویند که کم‌بود کلسیم در بدن سبب ضعف استخوان‌ها، خراب‌شدن دندان‌ها و بروز مشکلات مختلف صحی می‌شود. به گفته‌ی آنان، این کم‌بود به ویژه برای زنان می‌تواند پیامدهای جدی به دنبال داشته باشد.

سمیع‌الله، پزشک متخصص ارتوپدی در کنر، در باره‌ی اهمیت کلسیم می‌‌گوید که کم‌بود آن استخوان‌ها را ضعیف می‌کند و برای پیش‌گیری از آن، تغذیه‌ی سالم، قرارگرفتن در معرض نور خورشید و انجام تمرینات بدنی، ضروری است. او، می‌افزاید: «پیامدهای کم‌بود کلسیم بسیار خطرناک است. داشتن رژیم غذایی منظم، استفاده از مواد خوراکی چون شیر، پنیر، ماست، سبزی‌ها و به ویژه خوراکی‌هایی مانند مغزها (چهارمغز، بادام و انجیر خشک) اهمیت دارد. هم‌چنین، بهترین روش آن است که افراد صبح‌‌گاه یا هنگام غروب چند دقیقه زیر نور خورشید بنشینند تا ویتامین دی مورد نیاز بدن را از نور خورشید دریافت کنند.»

عاطفه صافی، یکی از پزشکان نسایی_ولادی در کنر، می‌‌گوید که زنان نسبت به مردان بیش‌تر در معرض کم‌بود کلسیم قرار دارند. او در توضیح تأثیر این کم‌بود بر سلامت زنان می‌افزاید: «کم‌بود کلسیم در دوره‌های مختلف زندگی زنان مانند دوران قاعدگی، به دلیل ازدست‌دادن مکرر خون و تغییرات هورمونی، بیش‌تر بروز می‌کند. در دوران بارداری، جنین برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌هایش به کلسیم نیاز دارد و در زمان شیردهی نیز بدن مادر باید کلسیم لازم برای رشد کودک را تأمین کند. پس از ۴۰سالگی به ویژه بعد از یائسگی، میزان هورمون استروژن در بدن زنان به طور قابل ملاحظه کاهش می‌یابد که سبب کاهش جذب کلسیم و نازک‌شدن استخوان‌ها می‌شود. به همین دلیل، زنان در این سن بیش‌تر در معرض شکستگی استخوان، درد کمر و ضعف عمومی قرار می‌گیرند.»

نفیسه، یکی از زنان در کنر، می‌‌گوید که پنج سال است از کم‌بود کلسیم رنج می‌برد. پزشکان، به او دارو و تغذیه‌ی سالم تجویز کرده و به گفته‌ی او، توصیه کرده اند تا زمان بهبود وضعیت بدنی، فاصله‌ای میان زایمان‌ها ایجاد کند. او، می‌افزاید: «باور کنید، خیلی خسته و ناراحت هستم. استخوان‌هایم درد می‌کنند، موهایم هر روز می‌ریزند. داکترها/پزشکان توصیه کرده اند داروها را منظم مصرف کنم و در بارداری وقفه بیاورم تا بدنم تقویت شود و میزان کلسیمم به حد طبیعی برگردد.»

شکوفه، دیگر باشنده‌ی کنر، نیز می‌گوید که سه سال است با کم‌بود کلسیم و ویتامین «دی» روبه‌رو است. درد عضلات، خستگی و ریزش مو، زندگی را برایش دشوار کرده است. او، می‌افزاید: «نشانه‌های بیماری‌ام شامل درد عضلات، خستگی، خشکی پوست و ریزش مو است. داکتر برایم توصیه کرده داروها را منظم مصرف و از فواید طبیعی نور خورشید استفاده کنم. این مشکل پس از تولد دومین فرزندم شروع شد و زندگی‌ام را زیر تأثیر قرار داده است؛ گاهی چنان خسته می‌شوم که از انجام کارهای خانه باز می‌مانم.»

همین گونه، گل‌بشره، مادر سه کودک، می‌‌گوید که پس از تولد دومین فرزندش سطح کلسیم بدنش کاهش یافته و بیش‌تر وقت‌ها احساس خستگی و ضعف می‌کند. او، می‌افزاید: «موهایم می‌ریزند و گاهی می‌شکنند، همیشه احساس خستگی دارم و ناخن‌هایم ضعیف شده اند. داکتر به من توصیه کرده از داروها و غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر، ماست و سبزی‌های سبز استفاده کنم، زیر نور خورشید بایستم و برای تقویت بدن پیاده‌روی سبک انجام دهم.»

به گفته‌ی پزشکان، کم‌بود کلسیم در بدن زنان تنها به استخوان‌ها و دندان‌ها آسیب نمی‌زند، بل بر سلامت عمومی بدن نیز تأثیر عمیق دارد. برای پیش‌گیری از این مشکل جدی، رعایت رژیم غذایی سالم، انجام منظم فعالیت‌های فیزیکی و مصرف داروهای حاوی کلسیم طبق مشوره‌ی پزشک، از بهترین راهکارها دانسته می‌شود.