احتمالاً وقتی نگراناید یا افسرده، تلاش میکنید بخوابید، یا سراغ دوستانتان بروید و در بیشتر موارد هم یک فنجان قهوه کارساز است، اما اکنون دانشمندان جاپانی یافتهاند، هفتهیی یک بار گریه برای تغییر وضعیت به شدت کاراست.
هیدموفرمی یوشیدا، دانشمند جاپانی که سالهاست انسانها را از فواید گریستن در هنگام آشفتگی و غم آگاه میسازد، میگوید، شنیدن موسیقی غمانگیز، تماشای فیلمهای تراژید، مطالعۀ کتابهای گریهآور هر چند تحریککنندهای منفی پنداشته میشوند، اما چنین عملکردهایی نتیجۀ مثبتی نیز به دنبال دارند.
یوشیدا میگوید، این فعالیتها سبب گریستن میشود و سپس به تحریک فعالیت عصبی «پاراسامپتیک» منجر میشود، در این حالت ضربان قلب کاهش یافته و در نهایت به آرامش عصبی میانجامد.
این دانشمند جاپانی، از 79 دانشآموز خواسته تا فیلمهای تراژیدی و غمانگیز ببینند و سپس احساسات خود را بیان کنند؛ در پایان تمام این دانشآموزان گفتهاند که پس از تماشای این فیلمها و گریستن، احساس آرامش روحی و عصبی به آنها دست داده است.
پیش از این نیز پژوهشهایی از فواید گریه خبر داده بودند؛ از جمله پژوهشی که در سال 2008 با اشتراک 30 هزار تن انجام شد. در این پژوهش حتا توصیه شده بود تا گریه بخشی از درمان بیماریهای روانی شود.
